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Régime Dukan: Mon avis sur les 4 phases, avantages et risques
Accueil / Avis sur les Régimes Minceur , Régime Dukan , Régimes Hyperprotéinés / Mon avis sur les 4 phases du Régime Dukan + avantages et inconvénients (risques)
Mon avis sur les 4 phases du Régime Dukan + avantages et inconvénients (risques)
Par Katherine-Roxanne Veilleux le 11 janvier 2010
Qu'est-ce que le Régime Dukan?
Depuis déjà plus de 30 ans, Pierre Dukan connait un succès...
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http://maigrirsansfaim.com
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Des résultats bien réels !
Jennifer a perdu 44 kilos en 3 mois !*
Je voudrais vous parler de ce qui m'est arrivée et de la raison pour laquelle j'ai décidé d'écrire ce témoignage. J'ai l'impression d'avoir passé ma vie à me battre contre les bourrelets. En fait, ça allait quand j'étais jeune. Je pouvais éliminer les gâteaux au chocolat ou éclairs à la crème en dansant...
Date: 2014-08-20 23:48:34
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PAR CHRIS ACETO
Avec ce programme de recharge glucidique en 12 étapes, vous donnerez l'impression d'avoir pris 7 kg de muscle en une semaine seulement
Quand j'habitais en Californie et que je m'entraînais au Gold's Gym, à Venice, je voyais souvent des compétiteurs de haut niveau dont le physique semblait médiocre une semaine avant une grande compétition.
Quelques jours plus tard, ces...
Date: 2017-06-20 18:33:20
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Régime Alimentaire Pour Développer De La Masse Musculaire ...
Lorsqu'il est question de construire du muscle, 3 facteurs sont à prendre en considération : l'entraînement, l'alimentation et le repos. L'entraînement et le repos ont déjà été discutés dans de nombreux articles de ce blog. Nous allons dans celui-ci expliquer les pierres angulaires sur la façon de gagner du muscle, que l'on appelle voluminisation.
En fait, la nourriture...
Site :
https://www.prozis.com
Musculation — Wikipédia
(indiquez la date de pose grâce au paramètre date)
.
Pour l'améliorer, ajoutez des références vérifiables [ comment faire ? ] ou le modèle {{Référence nécessaire}} sur les passages nécessitant une source.
La séance de musculation est un enchaînement d' exercices précis qui peuvent être effectués sur des machines guidées ou librement. Le principe repose sur le concept de...
Date: 2017-06-18 22:15:25
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LIFE BODYBUILDING | Mr Olympia Frank Zane 1977 – 1979
Mister Olympia Frank Zane
Mister Olympia Frank Zane
Frank Zane est né en 1942 à Kingston en Pennsylvanie. Il a été avant sa carrière de bodybuilder professeur. Il a enseigné pendant 13 ans les maths et la chimie. Il a obtenu un master en Pyschologie Expérimentale en 1990.
Sa carrière
Zane a été 3 fois Mister Olympia de 1977 à 1979. Ses proportions physiques exceptionnelles ont fait de...
Site :
http://www.lifebodybuilding.com
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Toutes les bases d’une bonne alimentation sportive ...
Une alimentation saine va de pair avec votre entraînement pour construire du muscle. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il faut en maîtriser les principes essentiels. Voici un récapitulatif de ce que vous devez savoir sur les bonnes habitudes alimentaires.
Les bases de l'alimentation
Le choix des aliments pour la prise de masse
L'alimentation des bodybuilders et tout autre...
Site :
http://www.conseilmuscu.com
Programme de musculation bras - azbody.com
Programme spécial bras !
Par Julien Messon - Programmes de musculation
Vos bras sont-ils trop gros ? Quelque soit votre niveau et le temps depuis lequel vous vous entraînez, rares sont ceux qui vont répondre oui à cette question. Pourquoi ? Tout simplement car les bras sont un des symboles les plus marquants de la force physique d'un individu, et que l'on a rarement...
Site :
http://www.azbody.com
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Articles Médecine Du Sport | Medecine du sport conseils
http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/29/lalimentation-equilibree-du-sportif-principes-generaux-conseils/
--Le petit déjeuner est souvent trop peu structuré.
Il faut apporter des glucides (= le carburant privilégié des muscles) : plutôt du pain complet ou du pain aux céréales, qui délivre du carburant plus longtemps que si on consomme du pain blanc ; ou 4-5 galettes de riz...
Site :
http://www.medecinedusportconseils.com
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Les différents types de régimes : comment les différencier
Régles de base santé et minceur
Tout savoir sur les différents types de régimes pour bien prendre soin de sa santé
Il existe plusieurs types de régimes, amaigrissants ou non, et tout autant de remèdes miracles pour perdre ou gagner quelques kilos. En abuser peut être dangereux car cela entraîne des carences néfastes pour la santé. Pour ne pas tomber dans le piège des régimes yo-yo,...
Site :
http://www.regimehyperproteine.com
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Méthodes de musculation - entrainement-sportif.fr
Entrainement Sportif Musculation Comment se muscler Régime de contraction musculaire
Les méthodes d'entraînement en musculation sollicitent certains types de contraction musculaire de manière spécifique. Ces types de contraction sont appelés régimes de contraction musculaire. Il ne faut pas les confondre avec le régime de musculation alimentaire aussi appelé régime de sèche . Il existe...
Date: 2017-06-20 06:54:16
Site :
http://entrainement-sportif.fr
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Musculation pour tous: septembre 2015
Prendre ses mensurations
Prendre ses mensurations
On s'entraîne dur, on veille à son alimentation, on prend des suppléments, on se repose et on récupère avec de bonnes nuits de sommeil. Bref, on est culturiste et on aime cette hygiène de vie !
Il est donc normal de vouloir quantifier ses progrès, et prendre ses mensurations en fait partie. Voici un tour d'horizon pour vous apprendre à...
Date: 2016-11-20 13:34:11
Site :
http://taoufiqzo.blogspot.com
Régime & Alimentation - dieteticien-nutritionniste-lyon.com
Le mot « régime » définit la façon dont l'homme se nourrit. Je propose des solutions personnalisées et des menus équilibrés respectant les besoins physiologiques de chacun.
L'alimentation de l'Adulte
Pour toute personne souhaitant prendre ou perdre du poids, la diététique permet d'atteindre ses objectifs par un changement d'alimentation.
En fonction du bilan diététique, nous fixerons...
Site :
http://www.dieteticien-nutritionniste-lyon.com
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Comment la protéine whey peut vous aider à perdre du poids
Vous êtes ici : Blog moncoach -> Musculation -> Compléments alimentaires -> Comment la protéine whey peut vous aider à perdre du poids ?
Comment la protéine whey peut vous aider à perdre du poids ?
Auteur : Maxime Landroux Dans Compléments alimentaires , Perdre du poids 5 juin 2014 6,026 Vues
Si vous avez déjà perdu du poids, mais que vous avez du mal à vous débarrasser de vos derniers...
Site :
http://blog.moncoach.com
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6 façons de stimuler la vascularisation et congestion
Maison Musculation / Fitness Astuces et conseils musculation 6 façons de stimuler la vascularisation et congestion
6 façons de stimuler la vascularisation et congestion
Et en tant que body', vous recherchez à chaque séance une congestion maximale et des veines saillantes. Voici comment vous entraîner, adapter votre nutrition et vous supplémenter pour optimiser votre...
Site :
http://www.objectifs-fitness.com
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Musculation pour tous - taoufiqzo.blogspot.com
Posted by taoufiq zouhiri on 14:55 0 commentaires
Posted by taoufiq zouhiri on 14:43 0 commentaires
#1 Water hydrates you, which allows your metabolism to keep running the way it should. Experts recommend aiming for at least eight glasses of water per day.
#2 Say Goodbye, Processed Foods
Processed foods, such as packaged cheese and deli meats, contain salt and other ingredients that...
Date: 2016-11-20 13:34:11
Site :
http://taoufiqzo.blogspot.com
Produit pour prendre du muscle à ne pas manquer
Vous cherchez un produit pour prendre du muscle rapidement ou un supplément pour améliorer les résultats ? Voici une liste de ceux qui m'ont été des plus utiles dans mon programme de musculation .
MULTIVITAMINES
Pouvez-vous entendre parler de votre corps ? Vraisemblablement pas, mais si vous le pouviez, il va probablement vous dire que la musculation prend beaucoup d'énergie, y compris la...
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http://www.semusclerrapidement.com
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Le Petit Braquet, entrainement
(Article vu sur Cyclo Passion - avril 2006)
- ENTRAINEMENT HIVERNAL -
La musculation (pour ou contre ?)
Nous sommes nombreux à avoir repris l’entrainement, et certains d’entre nous pratiquerons assidûment la musculation cet hiver, convaincu d’aller chercher, via ce moyen, de précieux watts en plus. Mais...
Date: 2017-03-31 09:14:36
Site :
http://www.lepetitbraquet.fr
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Alpha men: Bien choisir ses exercices en musculation
Travail des bras (unilatéral / deux bras)
Type de prise (barre / prise en "V" / prise en "H" / supination / pronation...)
Largeur de prise (large / serrée / moyenne)
[CUISSES]
Matériel (barre / haltères / kettlebell / cage à squat / rack à squat / presse à cuisses...)
Position de barre (haute: trapèzes / basse: deltoïdes postérieurs / clavicules / overhead...)
Largeur de pieds (serrée...
Date: 2017-06-07 10:23:27
Site :
http://alpham3n.blogspot.com
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régime rapide et efficace : le régime protéiné
Permettant une conservation de la masse musculaire du patient, il est pratique et facile à utiliser.
Commençons par dire que le principe du régime protéiné consiste en une consommation abondante d'aliments contenant une très grande quantité de protéines. Il peut également consister à consommer des substituts de repas préparés à partir de poudre de protéine, riche en minéraux et en...
Site :
http://www.rapideregime.com
LIFE BODYBUILDING | Régime muscu : un plan de nutrition ...
Régime muscu : un plan de nutrition simple et efficace - Partie 2
Suite et fin dans cette deuxième partie de notre article dédié à un régime de musculation simple et efficace
Vous n'avez encore de plan de nutrition établi mais vous pratiquer la musculation et vous tenez à avoir des gains efficaces basés sur un bon programme nutritionnel alors ce programme est celui qu'il vous fait...
Les 25 meilleures idées concernant Régime De Culturisme ...
Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!
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Musculation avec Haltères Exercices et Programme
Téléchargez vite notre programme gratuit d'exercices avec Haltères pour vous muscler facilement chez vous !
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Defi-50-pompes
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Pour le dernier cycle du programme de...
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LIFE BODYBUILDING | Le bodybuilding naturel est mort : 10 ...
Le Bodybuilding naturel est mort : vive les « Fake nattys »
Je suis tombé sur cette vidéo ce matin de Tim Muriello super intéressante sur la fin du Bodybuilding Naturel
Il expose notamment dans sa vidéo 10 raisons qui expliquent le déclin du Bodybuilding dit « Naturel »
....Je suis « 100% naturel »
LES 10 RAISONS
1/ Tout le monde est « sous stéroïdes » de nos jours - Les...
Site :
http://www.lifebodybuilding.com
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PERTE de graisse et esthétisme corporelle, un programme ...
PERTE de graisse et esthétisme corporelle, un programme accessible à tous
Publié le : 09/03/2014 16:11:51
Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Santé globale
Dans une société gouvernée par l'image, l' esthétisme corporel et notamment la perte de graisse arrivent dans toutes les discussions à un moment ou à un...
Site :
http://www.christophe-carrio.com
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PROGRAMME NUTRITIONNEL POUR CESSER D’ÊTRE ECTOMORPHE ...
PROGRAMME NUTRITIONNEL POUR CESSER D'ÊTRE ECTOMORPHE
Por:admin el 21 de novembre de 2013
ET SE CONVERTIR EN UN COLOSSE
Par Ian Moses
Guide nutritionnel et astuces alimentaires spécifiques pour que les ectomorphes, ou les minces récalcitrants, cessent de l'être et se convertissent en des masses ambulantes de muscle.
Il existe beaucoup de mythes en ce qui concerne les personnes minces et leur...
Site :
http://olympus-sport.fr
Exercice cardio: La méthode HIIT - The Zone
HOME Entrainement Exercice cardio: La méthode HIIT
Exercice cardio: La méthode HIIT
Par Axel Falempin | dans Entrainement | on October 12, 2015
Par Maxime
Aujourd'hui j'ai décidé de traiter un sujet concernant le « cardio ». En effet nous sommes nombreux à nous consacrer uniquement à la musculation en salle chaque semaine en oubliant un léger détail : notre
coeur. Effectivement le...
Date: 2017-06-20 19:10:49
Site :
fr.myprotein.com
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PRISE DE MASSE plus rapide : quels POIDS utiliser ?
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Ajoutée le 15 sept. 2014
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Programme de musculation pour prendre de la masse
4 Repos
Type morphologique
Votre type morphologique doit déterminer votre entraînement. Le type endomorphe a une petite ossature, un aspect rond, les épaules tombantes, la poitrine large, le cou, les membres courts et les hanches larges, et prend facilement du poids. Il devra toujours surveiller son alimentation et pourra pratiquer plus d'exercices de musculation et du cardio training. Le...
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3 bons exercices pour développer vos trapèzes et avoir le ...
� Je mange le plus que je peux, mais je n'arrive pas à prendre de la masse »
T'es-tu déjà dit ça? Si t'as l'impression de manger le plus que tu peux, mais que t'arrives pas à prendre de la masse, manque pas ce vidéo-là .
Dans le vidéo, je te parle de cinq collations qui se préparent en moins de cinq minutes et qui te fournissent entre 1280 et 1888 calories d'une shot. Si tu continues...
Site :
http://www.musculation-prise-de-masse.com
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Comment Perdre Du Ventre Rapidement Avec La Diète 3 ...
par Jess
Comment Perdre Du Ventre Rapidement Avec La Diète 3 Semaines : Mes Résultats
Salut à tous, moi c'est Jess et aujourd'hui, je publie finalement mon avis sur la Diète 3 Semaines!
Après avoir suivi 2 fois ce programme, j'ai finalement décidé de partager mes résultats et de vous faire savoir ce que j'en pense.
Voici mes résultats finaux:
Comment la diète 3 semaines m'a aidé à...
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http://www.commentperdreduventrerapidement.com
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Anavar anabolisant musculation - vente-steroides.com
Anavar est un anabolisant naturel pour la musculation qui diffuse en continu de la testostérone dans l'organisme pour une croissance musculaire ininterrompue et une énergie constante. Anavar est efficace pour développer tous types de musculature car il stimule les mécanismes intramusculaires en continu et brûle toutes les graisses environnantes.
Pourquoi Anavar ?
permet d'obtenir des muscles...
Nutrition et musculation | ConseilMuscu.com
La nutrition est une composante importante de votre programme de musculation ! Donc ici les articles pour bien manger, bien définir son alimentation, son prorgramme alimentaire, régime et diète pour la musculation et la muscu
Ventre plat - Ce que cela implique vraiment
By Footbridge on 09/04/2017
Un article invité écrit par Guillaume Besson de velo-d-appartement.net Il existe toutes sortes...
Site :
http://www.conseilmuscu.com
Faire une cure de stéroïdes anabolisants ... - steroides.us
Le Pack Sèche : 4 produits pour un programme de sèche musculaire intense
Lorsque vous achetez le Pa...
Faire une cure de stéroïdes anabolisants puissants avec Anavar
La cure de stéroïdes anabolisants puissants Anavarolone est la numéro 1 aux USA car crée pour déclencher la synthèse des protéines qui vont immédiatement dans le muscle. Anavarolone est une cure de...
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