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Pourquoi s'entraîner force pour prendre masse
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Aujourd'hui, on répond à une question de André. André nous demande entre autres pourquoi s'entraîner en force aide à prendre de la masse, puisque les fibres musculaires sollicitées par l'entraînement en force ne sont pas les mêmes que celles sollicitées par l'entraînement en hypertrophie.
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Comment bien choisir ses exercices
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Dans ce vidéo-ci, nous allons vous expliquer ce qu'il faut savoir pour bien choisir ses exercices. En fait, il est important de bien choisir une combinaison d'exercices qui sollicitent chacun une portion différente du groupe musculaire que vous ciblez.
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Musculation:Mon top des aliments pour la prise de masse (partie 1)
Dans cette vidéo youtube sur la musculation,je vous présente mon top des aliments pour améliorer votre prise de masse musculaire, pour chaque aliment je détaillerai les bienfaits que chacun d'eux nous apporte.
Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "aimer" et vous abonner.
Bons entraînements et bon appétit les amis : )
Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.
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Par : Enzo TV
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