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ADOLESCENTS 14-18 ans Alimentation & MUSCULATION

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ADOLESCENTS 14-18 ans Alimentation & MUSCULATION

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Parce que sans une alimentation adaptée à la musculation, à la prise de muscle, tous vos efforts ne donneront que 40% des résultats que vous pourriez avoir !

L'alimentation doit favoriser la prise de muscle, elle est à la base de la reconstruction...

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Comment trouver et ajuster ses apports caloriques en prise de muscle ?

Voici les grandes lignes à savoir pour créer son plan alimentaire ;)

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lien vers mon guide sur amazon :

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Par : didier musculation et fitness

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