Méthode P90X efficace prendre muscle?

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Éric de Québec (42 ans) vient juste de commencer à s'entraîner en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode P90X.

P90X est une méthode d'entraînement à la maison qui se vend à la télé. Avec cette méthode, vous allez vous entraîner 90 jours, six fois par semaine, une heure par séance.

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : entrainement musculation prise de masse

MA DIÈTE DE PRISE DE MASSE | VLOG MUSCULATION 2

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Aujourd’hui, je vous présente dans mon vlog musculation, ma diète de prise de masse! Je vous montre les aliments que je consomme en majeur partie du temps, avec le nombre de calories, la répartition de mes macronutriements, et je vous donne des conseils pour que vous puissiez vous aussi,...

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Par : Jonathan Boivin

Thèmes liés : musculation prise de masse alimentation

3 conseils pour grossir des biceps

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Aujourd'hui, on répond à une question de Michael. Michael a 17 ans et s'entraîne en musculation depuis 8 mois. Il a des biceps de 15 pouces et demi et aimerait se rendre à 17 pouces en 7 mois. Il nous demande conseil.

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : conseil prise de masse musculation

Comment bien choisir ses exercices

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Dans ce vidéo-ci, nous allons vous expliquer ce qu'il faut savoir pour bien choisir ses exercices. En fait, il est important de bien choisir une combinaison d'exercices qui sollicitent chacun une portion différente du groupe musculaire que vous ciblez.

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : exercice de musculation pour prise de masse musculaire

Stéroïdes: conseils à un nouvel utilisateur

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Aujourd'hui, on répond à une question de Benoît. Benoît a commencé à s'entraîner en musculation il y a 8 mois. Un homme à son gym lui propose un cycle de stéroïdes anabolisants (injections + produit à mettre sous la langue). Benoît nous demande ce qu'on en pense et d'évaluer les pour et les contre avec lui.

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Par : Etienne Juneau

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