Culturisme — Wikipédia

Le culturisme [1] ou bodybuilding [2] est un sport qui consiste principalement à développer sa masse musculaire ( hypertrophie musculaire ) dans un but esthétique .

La préparation du culturiste se compose principalement d'un entraînement de musculation , de repos, et d'un contrôle strict de l'alimentation (généralement riche en calories et en protéines mais qui évoluent selon que le...

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Date: 2017-06-18 22:07:35
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Articles Médecine Du Sport | Medecine du sport conseils

http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/29/lalimentation-equilibree-du-sportif-principes-generaux-conseils/

--Le petit déjeuner est souvent trop peu structuré.

Il faut apporter des glucides (= le carburant privilégié des muscles) : plutôt du pain complet ou du pain aux céréales, qui délivre du carburant plus longtemps que si on consomme du pain blanc ; ou 4-5 galettes de riz...

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régime rapide et efficace : le régime protéiné

Permettant une conservation de la masse musculaire du patient, il est pratique et facile à utiliser.

Commençons par dire que le principe du régime protéiné consiste en une consommation abondante d'aliments contenant une très grande quantité de protéines. Il peut également consister à consommer des substituts de repas préparés à partir de poudre de protéine, riche en minéraux et en...

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Prise de masse JUMBO PROFESSIONAL de Scitec Nutrition

Pot de 3240 gr soit 20 doses.

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Scitec Nutrition a prouvé que "JUMBO signifie ÉNORME ! JUMBO signifie FORT !" La formule originale de JUMBO a été conçue pour les personnes ayant un métabolisme très rapide (les "galériens") ou des demandes énergétiques très importantes en raison de leur niveau d'activité physique. Les nutriments sont dosés de manière à répondre à ces...

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6 façons de stimuler la vascularisation et congestion

Maison Musculation / Fitness Astuces et conseils musculation 6 façons de stimuler la vascularisation et congestion

6 façons de stimuler la vascularisation et congestion

Et en tant que body', vous recherchez à chaque séance une congestion maximale et des veines saillantes. Voici comment vous entraîner, adapter votre nutrition et vous supplémenter pour optimiser votre...

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