Programme musculation pectoraux (prise de masse rugby)

Programme de musculation pour prise de masse . ou a chaque série il augmente la charge et diminue les répétitions .

Pour d'autre programme demandé moi ...

prepa cardio ,muscu....

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Par : Nico desp

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MON PROGRAMME MUSCULATION - Prise de masse (Jour 2 : Pectoraux)

Bonjour à tous! Voici le jour n°2 de mon programme de musculation (pour prise de masse) !

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Par : Kenzo's Simple Life

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programme musculation pectoraux # exercices pour debutants

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Par : musculation debutant

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Prise de masse musculation - Pectoraux

Prise de masse musculation - Pectoraux: http://aread.co/3957/FrMusc

C'est le produit qui vous permettra d'obtenir un développement plus accéléré des muscles.

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Pourquoi devriez-vous utiliser l'approche la plus difficile qui existe sur...

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Par : Santé et beauté Essentials

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PROGRAMME PECTORAUX | PRISE DE MASSE !! برنامج تمرين عضلة الصدر

Dans ce programme qui se compose de 5 exercices, je vous montre comment travailler vos pecs complètement sans négliger aucune partie

Au programme :

- Développé couché à la barre

- Développé incliné aux haltères

- Dips

- Écarté à la poulie vis à vis

- Développé incliné avec un disque prise fermée

4 séries dans chaque exercice

8 à 12 répétitions

90 secondes de repos entre les...

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Par : Houcine Fitness

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musculation sans materiel 2016

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Par : Top 5

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