Prise de masse musculaire: Combien de protéines par jour?

1 truc étrange pour la prise de masse musculaire: http://www.youtube.com/watch?v=BhlbUaE1_bg&list=PLjdKUFtVLIX5wvtR6Khol69J2w7YCFLkN&index=5

La première question que bien des gens se posent lorsqu'ils débutent la musculation et veulent prendre de la masse musculaire: combien dois-je ingérer de grammes de protéines par jour pour avoir des résultats optimaux? Quelle quantité de protéine va me permettre de prendre du poids? Écoutez cette vidéo pour avoir enfin votre réponse!

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Par : TakeoSports

Thèmes liés : combien de gramme de proteine par jour prise de masse

Est-ce que c'est bon de prendre 100 g de protéines en poudre par jour? (1/2)

http://www.musculation-prise-de-masse.com/

Est-ce que c'est bon de prendre 100 g de protéines en poudre par jour? (1/2)

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : prise de masse musculation tous les jours

Combien de protéines par jour ?

Combien de protéine par jour? Mangez vous assez?. Consommez vous autant de protéines que ce dont votre corps à besoin? Pour la perte de poids ou la prise de masse et même maintenir son poids il est important de connaitre ses besoins journaliers en protéine. la nutrition est un part essentielle de votre entrainement. vos muscles ont besoins de protéine pour se construire.

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Par : VivezPlusFort

Thèmes liés : prise de masse combien de proteine par jour

Doit-on prendre ses protéines même les jours où on s'entraîne pas?

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Par : Etienne Juneau

Thèmes liés : entrainement musculation prise de masse

Instant Knockout brûleur de graisse témoignage de Pierre & avis

Instant Knockout m'a vraiment aidé á faire la transition entre prise de masse et sèche. J ai utilisé TestoFuel + proteine + 6 repas par jour (+5 entrainements / semaine) pour monter jusqu'à 106kg.

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J'avais alors beaucoup de gras à perdre, surtout au niveau du ventre. Instant Knockout m'a beaucoup aidé à réaliser cette sèche. Je sentais une montée d'énergie et avais plus chaud avec ces pillules, ce qui me faisait plus transpirer...

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Par : Roar Ambition

Thèmes liés : prise de masse proteine par jour