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Les programmes contiennent des liens vers des vidéos qui décrivent l'exécution de chaque exercice. Ceci va vous permettre de visualiser le mouvement correct à effectuer.
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Comment prendre du muscle, perdre du gras et devenir cut ...
Comment prendre du muscle, perdre du gras et devenir cut avec Alexandre Paré, entraîneur-vedette à la télé et maître-instructeur ayant formé plus de 7000 entraîneurs
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Voici comment ça a commencé:
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Guide : les calories, prise de masse et régime / Forum ...
En France, l'unité de mesure officielle est le kcal (kilocalorie, ou encore appelé "grande calorie").
1 kcal = 1000 calories
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La confusion existe entre kilocalorie et calorie, c'est pourquoi, lorsque nous parlerons de calories, il sera bien entendu question de kilocalorie. Sur vos emballages d'aliments, vous retrouverez d'ailleurs la valeur en kilocalorie (kcal).
A l'international,...
Date: 2017-06-20 18:48:27
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LEAN GAINS : La technique pour prendre de la masse SECHE
Comments : 23
Dans cette vidéo, on ve voir comment la méthode Lean Gains vas t'aider à gagner de la masse musculaire tout en restant sec au maximum. Bref, faire une prise de masse sèche !
Etape 1 : Prise de masse « sèche » VS prise de masse « sale »
Quelques explications pour les novices :
Quand on veut prendre du muscle , il faut avoir un apport calorique plus élevé que ses...
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Charles Lamontagne LE GUIDE D'ACCOMPAGNEMENT DU PLAN ALIMENTAIRE Est-ce que je peux alterner mes portions entre deux repas ? La réponse est oui. Vous risquez d'adhérer au plan alimentaire beaucoup plus facilement si celui-ci arrive à coller à vos goûts alimentaires et à votre horaire. L'important, c'est de garder des repas le plus égal possible afin de fournir constamment à...
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Musculation Prise De Masse PDF, Livre par Étienne Juneau ...
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« La méthode scientifique pour faire exploser ta masse ...
« La méthode scientifique pour faire exploser ta masse musculaire, brûler ton gras en trop et obtenir un corps de gladiateur aussi rapidement qu'humainement possible »
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Maxime a gagné 20 livres de muscle
et perdu 14 livres de gras en 5 mois!
Il est passé de 172 livres et 33 % de gras à 178 livres et 24 % de gras pour un total de 20 livres de muscle de...
Programme Crossfit Dos-Bras-Pectoraux pour une prise de ...
Entrainement Sportif Musculation Programmes Crossfit dos-pectoraux-bras
Ce programme Crossfit de prise de masse musculaire pour renforcer le haut du corps dure 12 semaines. La progressivité de cet entrainement fonctionnel a été conçue de manière à ce qu'il puisse être facilement suivi chez soi par un débutant en musculation ou par un sportif occasionnel; cependant l'intensité atteinte...
Date: 2017-06-20 06:54:09
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