Prise de masse sans compléments | Blog Maxitraining

1 cuillère d'huile de lin

1 banane

Si vous vous posez la question, ces repas peuvent être pris à n'importe quel moment de la journée. Cela peut être votre déjeuner du midi ou votre dîner mais également servir de repas avant l'entraînement et après l'entraînement . Il n'est pas obligatoire de prendre de la whey après l'entraînement, un repas normal fait l'affaire!

Qu'est ce que les...

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