Site : http://www.video-musculation.com

Classement : 196 / 486

4 articles sélectionnés

Le programme de musculation de Jay Cutler | SPARTIATE ...

Posted on déc 24, 2014 at 13:49 · by Romain Galinier 0

Le programme de musculation de Jay Cutler

Jay Cutler, athlète 4x Mister Olympia nous propose via le site bodybuilding.com un programme de musculation sur 8 semaines pour la prise de masse. Le programme suit un split traditionnel avec 5 jours d'entraînement par semaine.

Le programme d'entraînement de Jay Cutler

Lundi: Pectoraux

Samedi:...

Lire la suite

Thèmes liés : programme d'entrainement musculation prise de masse / programme d'entrainement musculation pour prendre de la masse / programme d'entrainement musculation prise de muscle / programme d'entrainement prise de masse debutant / programme d'entrainement prise de mass

Programme d’entraînement Full Body - video-musculation.com

Développé épaules machine 2×12

Curl barre EZ 2×12

Barre au front 2×12

Séance possible 3

Tirage poulie haute 4×10

Développé couché haltères 4×10

Hack squat 4×10

Curl prise marteau 2×10

Kickback 2×10

Full body musculation globale

L'entraînement en full body permet d'entraîner de façon équilibrée et harmonieuse l'ensemble des grands groupes musculaires pour avoir ses premiers...

Lire la suite

Thèmes liés : programme d'entrainement musculation prise de masse rapide / programme d'entrainement musculation prise de muscle / programme d'entrainement musculation prise de masse / programme musculation prise de masse debutant full body / musculation programme prise de masse full body

Entraînement biceps triceps avec Lazar Angelov modèle ...

Posted on jan 20, 2014 at 18:35 · by Romain Galinier 0

Entraînement biceps triceps avec Lazar Angelov

Lazar Angelov entraînement biceps triceps

Le physique de Lazar, la bonne équation

Lazar Angelov: Probablement l'un des physiques les plus impressionnants du fitness mondial. Comme taillé dans la pierre  on observe un parfait équilibre entre masse musculaire et définition, certainement...

Lire la suite

Thèmes liés : l'entrainement pour la prise de masse musculaire / exercice musculation prise de masse pectoraux / exercice de musculation pour prise de masse musculaire / meilleurs exercices musculation prise de masse

Programme musculation pectoraux Arnold Schwarzenegger ...

Posted on mar 5, 2014 at 20:09 · by Romain Galinier 0

Programme musculation pectoraux Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger est de loin l'athlète le plus marquant dans l'histoire du bodybuilding. Cette notoriété est dûe à un physique exceptionnel, un charisme indéniable, une détermination à toute épreuve mais également à une particularité qui l'a définitivement séparé du...

Lire la suite

Thèmes liés : musculation congestion pectoraux / programme congestion musculation