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2 articles sélectionnés
Programmes de musculation pour débutants - SuperPhysique
855 commentaire(s)
Rudy Coia
Impossible de te dire si c'est ce qu'il te faut. Si tu veux apprendre à personnaliser ton programme, lis ca - https://goo.gl/3vTGLb :)
Antoine C
Bonjour, Antoine, 24 ans, pratique le rugby depuis petit et la muscu depuis 4 mois. 1m70 pour 64kg. J'étais en half-body, mais je ratai trop de séances aux jambes... J'essaye de passer en full-body. Je dois donc...
Date: 2017-06-20 18:52:46
Programme de musculation Super Biceps
350 commentaire(s)
Rudy Coia
C'est un bon exercice :) Pour l'unilatéral, je te renvoie à l'article sur le site. Mon entrainement au complet sur http://www.rudycoia.com/boutique
Wik'
Salut Rudy, Petite question tu ne parle pas de la corde prise marteaux à la poulie basse est ce un bon exercice pour remplacer le curl marteaux ou même dans un autre cas vaut il mieux le faire à un bras ? Un...
Date: 2017-06-20 19:33:13
Thèmes liés : programme d'entrainement musculation prise de muscle / programme d'entrainement prise de volume musculaire / programme d'entrainement prise de muscle sec / programme d'entrainement prise de muscle / programme d'alimentation prise de muscle sec
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