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Les 7 sports les plus efficaces pour développer un physique de rêve !
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Voici comment utiliser la testostérone pour booster votre corps
Par Jonathan dans Entretien physique
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7 bonnes habitudes à prendre pour se muscler efficacement ...
Et ainsi de suite pour les autres muscles.
À l'inverse, faire du curl barre et du curl haltères n'est pas le plus optimal du point de vue progression, c'est exactement le même exercice !
Ce n'est pas pour autant que vous ne progresserez pas, mais ce n'est pas l'idéal.
Bonne habitude N°3 : Manger suffisamment de protéines
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