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6 articles sélectionnés
Prise de masse quand on est ectomorphe sur le forum Blabla ...
13 août 2012 à 12:21:15
Je comprends le délire des ecto à vouloir prendre absolument de la masse
Tout ça pour faire les kékés sur la plage
Je préfère être musclé très sec (genre bruce lee) et avoir une vraie force explosif
Rayzolls
MP
13 août 2012 à 13:33:43
'Suffit de travailler les jambes, c'est une bonne partie du poids du corps (molets, cuisses), ça aide aussi au niveau cardio...
Prise de masse, bonne alimentation ? sur le forum ...
10 juillet 2011 à 23:25:45
J'ai trouvé ça en feuilletant le forum :
MATIN :
-50 g de flocons d'avoine, baignant (pas noyé) dans du lait demi-écrémé + une cuillère de nesquik
- 3 oeufs (3 blancs + 1 jaune)
- 1 kiwi
- 1 tranche de pain de mie complet
- 1 jus de fruit multivitamine
COLLATION :
Là je viens de bouffer des amandes, j'sais pas si c'est bien... mais en général je prends pas...
Ectomorphe : Ce programme est bon ? sur le forum ...
02 décembre 2008 à 14:15:31
stephenv-muscu ==> Modérateur de musculaction ?
Sinon oui faire de la musculation sans une bonne alimentation je ne pense pas que ce soit bon ^^ Je vais donc suivre ce programme 3 fois par semaine pendant 3 mois, après je pense qu'il faut travailler chaque muscles séparément (split ?), j'espère juste prendre un peu de masse avant l'été prochain
Merci pour vos...
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La prise de masse dépend des calories ou des glucides? sur ...
29 juin 2015 à 16:34:21
Le 29 juin 2015 à 16:30:02 JeanBlanko a écrit :
Mais pourquoi le corps aurait besoin de plus d'énergie en prise de masse alors que tous les nutriments sont là?
Tu réfléchis à l'envers, les nutriments sont avant tout de...
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Quel whey pour prise de masse.. sur le forum Musculation ...
11 janvier 2011 à 14:44:29
Regarde chez Nutrimuscle ils ont des supers whey !
Njoy]
11 janvier 2011 à 14:59:46
Bertrude Voir le profil de Bertrude
Posté le 11 janvier 2011 à 13:48:51 Avertir un administrateur
La whey n'aide pas plus à prendre de la masse que les protéines issues d'une alimentation normale. C'est juste plus pratique car c'est des protéines concentrées qu'on peut...
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[Video] Steroid avant 45kg /après ** sur le forum Blabla ...
24 juin 2012 à 14:43:18
le mec à du être traumatisé par ça
Darryone
24 juin 2012 à 14:43:50
Ahlfors
Posté le 24 juin 2012 à 14:35:34
c'est moche
la plupart des filles préfèrent une musculature fine et dessiné comme ça http://24.media.tumblr.com/tumblr_m4t886VI9X1qf6s89o1_500.jpg
On vit pas forcement pour être esclave des filles et on passe pas notre vie à faire ce que les filles...
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