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8. L'entraînement pour la prise de masse
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Intensité, fréquence, durée sont les principales clés :
Si la fréquence des exercices passe de tous les trois jours au lieu de tous les quatre jours, elle devra être compensée par un...
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La prise de masse en musculation
La prise de masse en musculation
La prise de masse est une augmentation du volume musculaire obtenu grâce à une activité sportive accrue et une...
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