Site : http://powerfitfusion.com

Classement : 423 / 486

2 articles sélectionnés

4 Raisons De Faire Du Cardio Pendant Votre Prise De Masse ...

4 Raisons De Faire Du Cardio Pendant Votre Prise De Masse Sèche

Longueur de l'article: 1200 mots / Temps de lecture: 5-6 minutes

Vous n'êtes absolument pas obligé de faire du cardio pour obtenir un corps sec et musclé. Mais cela ne veut pas dire qu'il est dépourvu d'avantage.

Je demande rarement à mes clients de faire du cardio puisqu'il peut interférer avec la force et les gains...

Date: 2017-06-08 08:58:41

Développé Couché Incliné: 5 répétitions - 1.4 x poids du corps

Tractions lestées: 5 répétitions - 0.7 x poids du corps en leste

Développé Militaire: 5 répétitions - poids du corps

Biceps Curls: 5 répétitions - 0.75 x poids du corps

Tour de taille: 44-46% x taille

Si votre objectif est d'obtenir ce type de physique, la seule chose qu'il vous reste à faire est d'atteindre...

Date: 2017-06-08 10:48:33

2 Ressources