Site : http://fr.wikihow.com
Classement : 100 / 486
7 articles sélectionnés
Comment devenir culturiste: 29 étapes - wikiHow
des rowings
2
Commencez avec des poids relativement légers. Pour développer le bon type de muscle et éviter de vous blesser, il est important de choisir la bonne quantité de poids à soulever. Vous devez commencer par déterminer le poids auquel vous ne pouvez réaliser qu'« une répétition maximum » (ou « 1RM »). En d'autres termes, il s'agit du poids maximum que vous pouvez...
Comment traiter une atrophie musculaire: 27 étapes
3 parties: Comprendre l'amyotrophie Reconstruire le muscle grâce à l'exercice physique Adapter son style de vie
L'amyotrophie désigne une perte de volume ou de taille d'un muscle squelettique. Cette atrophie musculaire peut être causée par une inactivité prolongée, une malnutrition, une maladie ou une blessure. Cette condition est généralement réversible et la guérison fait souvent...
Thèmes liés : l'entrainement pour la prise de masse musculaire / programme d'entrainement prise de masse musculaire / programme d'entrainement prise de volume musculaire / programme d'alimentation pour prise de masse musculaire / programme d'entrainement prise de muscle sec
Comment prendre de la masse musculaire en ayant un régime ...
3 parties: Gagner de la masse musculaire par l'alimentation Mettre en place un régime alimentaire équilibré Soulever des poids
Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, il est tout à fait possible de gagner de la masse musculaire en suivant un régime végétalien. En effet, les végétaux qui peuvent servir d'aliments contiennent assez de protéines pour un humain, à condition que...
Thèmes liés : quel regime alimentaire pour prendre de la masse musculaire / regime proteine pour prendre de la masse musculaire / regime pour prendre de la masse musculaire homme / quel regime pour prendre de la masse musculaire / bonne alimentation pour prendre de la masse musculaire
3 manières de équilibrer vos hormones - wikiHow
Cette hormone favorise également le développement du foetus quand une femme est enceinte et contrecarre et inhibe l'excitation.
La carence en prolactine se caractérise par une lactation insuffisante, des troubles menstruels, une puberté retardée, des pertes de cheveux et la fatigue. Elle est le plus souvent diagnostiquée après qu'une femme ait accouché, en particulier si un saignement...
Thèmes liés : testosterone naturelle chez la femme / testosterone naturelle pour homme / prise de masse musculaire chez la femme
Comment guérir une toux chronique: 16 étapes - wikiHow
2 parties: Soulager la toux Traiter les causes sous-jacentes
La toux expulse des poumons les éventuelles substances étrangères et maintient propres les voies respiratoires supérieures. Elle est chronique lorsqu'elle dure plus de 8 semaines (ou 4 semaines pour les enfants) et est l'une des maladies les plus courantes en médecine familiale. La toux chronique est généralement le symptôme de...
Thèmes liés : steroide en vente libre en pharmacie / steroide vente libre
3 manières de augmenter sa testostérone - wikiHow
Manger correctement
1
Modifiez ou améliorez vos habitudes alimentaires. La quantité de testostérone que votre corps produit est très liée à votre régime alimentaire, il est donc important de savoir exactement ce que vous consommez. Un régime alimentaire favorisant la production de testostérone inclut de bonnes graisses, des légumes verts, des protéines et un peu de cholestérol (du bon...
Thèmes liés : programme d'entrainement prise de muscle / testosterone naturelle pour homme / regime alimentaire pour prise de muscle
Comment faire pousser les cheveux plus vite: 19 étapes
Il y a des coiffures qui peuvent abimer vos cheveux. Elles vous rendent sans doute magnifique, mais ce n'est pas la meilleure manière de faire pousser vos cheveux. Certains produits chimiques ou shampoings peuvent fragiliser, abimer ou même vous faire perdre vos cheveux s'ils ne sont pas utilisés à bon escient. Certaines coiffures peuvent même accélérer la chute des cheveux. Il n'y a pas...
Thèmes liés : testosterone naturelle chez la femme
7 Ressources