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Plan alimentaire prise de masse : Forum Nutrimuscle ...
Bonjour,
Pourriez-vous me conseiller un programme alimentaire pour la prise de masse svp ?
J'ai 22 ans, 1m86 pour 67Kg, j'ai débuté la musculation la semaine dernière avec la méthode Lafay. Actuellement la durée de l'entrainement est de 2h30 environ, 3 fois par semaine de musculation en full-body.
Pour l'activité professionnel, je suis encore à l'école.
Mon objectif poids est pour le...
Thèmes liés : prise de masse proteine glucide lipide / plan alimentaire prise de masse musculation / plan alimentaire prise de masse maigre / plan alimentaire prise de masse / programme alimentaire prise de masse forum
La leucine, plus anabolique que le HMB : Forum Nutrimuscle ...
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Traduction de l'étude :
Effets de la leucine et de son métabolite, le -hydroxy- -méthylbutyrate, sur le métabolisme des protéines dans le muscle squelettique humain.
DJ Wilkinson The Journal of Physiology, 591, 2911-2923.
o L'acide aminé à chaîne ramifiée (BCAA) leucine, agit à la fois comme un « déclencheur » dans l'initiation de la synthèse des protéines, et en tant...
Thèmes liés : effet anabolique de l'insuline / effet anabolisant de l'insuline
Acné et whey protéine chez les culturistes : Forum ...
L'acné et la supplémentation en whey protéine chez les culturistes.
Dermatologie . 2012; 225 (3) :256-8 . Simonart T.
Il existe de nombreuses preuves du rôle des facteurs nutritionnels dans l'acné. Je déclare ici que 5 patients adultes sains de sexe masculin, le développement de l'acné après une consommation de whey protéine, le supplément préféré des culturistes. Ces données sont...
Thèmes liés : effet anabolisant de l'insuline
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