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Coach Sportif Entraineur Personnel Paris, Musculation ...
Pourquoi un coach sportif ?
Vous cherchez à bâtir un physique massif et harmonieux et vous êtes déçu(e) par le résultat, vous avez perdu votre motivation. L'entraineur met en place la diète qu'il vous faut et vous motive pour la tenir!
C'est là qu'intervient le
coach !
Que vous soyez débutant en musculation ou athlète confirmé, que vous pratiquiez le fitness, le bodybuilding, la...
Date: 2016-01-24 21:07:29
Programme prise de masse musculaire - entraineur-personnel.net
de la 4e à la 6e semaine
MOINS DE SÉRIES ET DE REPS
La seconde phase de trois semaines vise à gagner en volume en travaillant chaque groupe musculaire.
2 exercices par groupe musculaire dont on fera 4 à 6 séries de 6 à 12 reps chacune, toutes les séries étant effectuées jusqu'à épuisement.
Voici comment structurer votre séance:
- Prévoyez d'arriver à l'échec au bout de 12 reps...
Date: 2016-01-24 21:25:24
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Biceps Musculation conseil programme
Les conseils du Coach pour augmenter encore plus la taille des Biceps
Exemple pratique tiré de mon expérience personnelle de coach. Voici en quoi consiste mon travail.
Un jour j'ai été contacté par un client qui voulait se préparer pour une compétition. Ses biceps étaient son problème. Ils avaient commencé à prendre du retard par rapport au reste du corps.
Je connais bien ce...
Date: 2016-01-24 21:24:07
Thèmes liés : programme d'entrainement musculation pour prendre de la masse
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