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plan alimentaire prise de masse - Body-Info
Sujet: Re: plan alimentaire prise de masse
Sam 28 Aoû - 22:22
Salut gillesa !!
A mon tour de venir t'aider (enfin je vais essayer ou du moins puiser dans mes connaissances ) !
Pour ton plan nutritionnel je ne vais pas en parler car je pourrais t'induire en erreur...
Par contre je trouve sa bizarre que tu veuille faire une prise de masse même "légère" si tu souhaite perdre ton petit...
Date: 2017-06-20 18:40:34
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Date: 2017-06-20 19:23:08
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Combien de Kcal pour ma prise de masse - Body-Info
Sujet: Re: Combien de Kcal pour ma prise de masse ?
Sam 13 Oct - 18:47
si tu as un métabilisme lent tu dois éviter de manger trop de sucres rapides sauf après l' entraînement pour la recharge en glycogène et amorcer l' anabolisme. tu dois eviter les hydrates...
Date: 2017-06-20 19:22:15
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