Etienne Juneau
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119 vidéos sélectionnées
Séries / répétitions pour prendre de la masse
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Aujourd'hui, on répond à une question de notre premier abonné! Bruno à 17 ans et s'entraîne en musculation depuis 2 ans. Il nous demande combien de séries et de répétitions il devrait faire pour prendre de las masse. Il veut aussi savoir s'il devrait faire des exercices "isolation" pour les bras.
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Thèmes liés : entrainement musculation prise de masse
Méthode P90X efficace prendre muscle?
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Éric de Québec (42 ans) vient juste de commencer à s'entraîner en musculation. Il aimerait connaître notre opinion sur la méthode P90X.
P90X est une méthode d'entraînement à la maison qui se vend à la télé. Avec cette méthode, vous allez vous entraîner 90 jours, six fois par semaine, une heure par séance.
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Thèmes liés : entrainement musculation prise de masse
Les 5 meilleurs exercices de musculation pour gagner de la masse et devenir cut
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Des conseils scientifiques de musculation pour devenir musclé et cut même si t'as une mauvaise génétique: http://www.musculation-prise-de-masse.com/
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Mes résultats avec La diète testostérone
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Mes résultats avec la diète testostérone
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3 conseils pour grossir des biceps
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Aujourd'hui, on répond à une question de Michael. Michael a 17 ans et s'entraîne en musculation depuis 8 mois. Il a des biceps de 15 pouces et demi et aimerait se rendre à 17 pouces en 7 mois. Il nous demande conseil.
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La créatine rend-elle plus fort?
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Ce matin, on répond à une question de Jérémie, 16 ans. Jérémie s'entraîne en musculation depuis 3 ans. Il s'entraîne en force (séries de 4-6 répétitions) et il voudrait savoir si la créatine serait efficace pour lui.
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Une combinaison d'exercices pour mieux découper ton six-pack (1/2)
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Vos 211 questions sur La diète testostérone (2e partie)
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30 g de protéines maximum aux 3 heures: vrai ou faux?
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Aujourd'hui, on répond à une question de Maxime de Montréal. Maxime a vu sur YouTube un vendeur de protéines dire que le corps ne peut absorber plus de 30 g de protéines par trois heures. Il veut savoir si c'est vrai.
Si ça l'est, il se demande pourquoi on voit des shakes et des barres de protéines avec jusqu'à 55 g de protéines.
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Un truc infaillible pour prendre 1 lb de masse par semaine
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Aujourd'hui, on répond à une question de Sébastien. Sébastien s'entraîne en musculation depuis 1 an. Il a commencé à s'entraîner 4 fois semaine y'a pas longtemps et il n'arrive pas à prendre plus de masse.
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