Le lien pour commencer la transformation : http://musculation-nutrition.fr/sexe-transformation

Dans cette nouvelle vidéo, on va discuter du catabolisme musculaire quand on pratique la musculation. Dans un premier temps je vais vous expliquer : c'est quoi le cataboslime ? Et par la suite on va voir comment vous allez pouvoir empêcher celui-ci pour favoriser l'anabolisme du muscle.

Le lien de l'article : http://musculation-nutrition.fr/catabolisme-musculaire-gagner-muscle/

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Découverte LA NUTRITION pour prise de muscle

J'ai créé cette vidéo à l'aide de l'application de montage de vidéos YouTube (https://www.youtube.com/editor).

🔹Le blog : https://www.coach-on-web.com/blog

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Vous êtes de plus en plus...

La minute muscu de All Musculation : combien de protéines pour prendre du muscle ?

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1 minute, 1 question !

Aujourd'hui, prise de masse et dose de protéines au programme ! On vous dit combien vous pouvez prendre de protéines en prise de masse :)

Il faut entre 1,8 et 2,2 g de protéines par poids de corps. Donc pour une personne qui fait 70 Kg, il lui faudra entre 126 et 154 grammes de protéines. En comptant bien sûr la poudre, la viande et les protéines...