ADOLESCENTS 14-18 ans Alimentation & MUSCULATION

Avant de se lancer à proprement dire dans la musculation, avec un programme conçu pour les adolescents de 14 ou 15 ans, il est bon de poser quelques bases d'alimentation. POURQUOI ?

Parce que sans une alimentation adaptée à la musculation, à la prise de muscle, tous vos efforts ne donneront que 40% des résultats que vous pourriez avoir !

L'alimentation doit favoriser la prise de muscle, elle est à la base de la reconstruction...

Dans cette vidéo youtube sur la musculation,je vous présente mon top des aliments pour améliorer votre prise de masse musculaire, pour chaque aliment je .

Oh ! Cest la saison de la joie! Noël ? Non pas encore, mieux que ça! La saison de la PRISE DE MASSE ! Après tous ces régimes pour être sec cet été, il est .

Comment bien faire ses courses pour la musculation en prise de masse avec un budget étudiant ? Clique ici pour tabonner ▻ vesves rejoins la .

Envie de vous muscler ?...

Puisque nous, les femmes, on veut avoir un corps ferme et tonique, on adopte la journée type pour un maximum de résultat. Bon sport, avec de la motivation et une bonne alimentation, c'est le secret de la réussite !

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Il y a plusieurs erreurs fréquentes qui empêchent de prendre du muscle rapidement et de manière efficace. Dans cette vidéo j'en explique 8 principales.

On va parler de sommeil, de qualité de mouvements durant les exercices et surtout durant la phase excentrique, de trop vouloir...