Prise de masse musculaire: Combien de protéines par jour?

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La première question que bien des gens se posent lorsqu'ils débutent la musculation et veulent prendre de la masse musculaire: combien dois-je ingérer de grammes de protéines par jour pour avoir des résultats optimaux? Quelle quantité de protéine va me permettre de prendre du poids? Écoutez cette vidéo pour avoir enfin votre réponse!

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Par : TakeoSports

Thèmes liés : combien de gramme de proteine par jour prise de masse

Combien de protéines par jour ?

Combien de protéine par jour? Mangez vous assez?. Consommez vous autant de protéines que ce dont votre corps à besoin? Pour la perte de poids ou la prise de masse et même maintenir son poids il est important de connaitre ses besoins journaliers en protéine. la nutrition est un part essentielle de votre entrainement. vos muscles ont besoins de protéine pour se construire.

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Par : VivezPlusFort

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