Musculation : prise de masse pour le dos

Par : Cédric - Musculation Chez Soi

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Prise de masse : Combien de protéines ? La minute muscu #2

La minute muscu de All Musculation : combien de protéines pour prendre du muscle ?

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1 minute, 1 question !

Aujourd'hui, prise de masse et dose de protéines au programme ! On vous dit combien vous pouvez prendre de protéines en prise de masse :)

Il faut entre 1,8 et 2,2 g de protéines par poids de corps. Donc pour une personne qui fait 70 Kg, il lui faudra entre 126 et 154 grammes de protéines. En comptant bien sûr la poudre, la viande et les protéines...

Par : All Musculation

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Musculation : séance prise de masse pour le dos V

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Par : Club Najla Béyouti

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Devrais-tu ajuster tes doses de suppléments si t'as moins que 18 ans ? (1/2)

http://www.musculation-prise-de-masse.com/

Devrais-tu ajuster tes doses de suppléments si t'as moins que 18 ans ? (1/2)

Par : Etienne Juneau

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Prise de masse Dos "Il était une fois Dos / Biceps" - Musculation

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Par : CAPTAIN WORKOUT

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Prise de masse et de force, musculation du dos

http://www.01musculation.com présente: une séance de musculation pour le dos. Cet entrainement est fait dans le but de gagner de la masse musculaire en même temps que de gagner de la force. Cette séance de musculation n'est composée que de 3 exercices, mais le but ici est de noter les performances réalisées à chaque fois que vous exécutez cette séance et de les améliorer d'une manière ou d'une autre chaque semaine.

Que ce soit en ajoutant du poids ou en réussissant à réaliser...

Par : 01musculation

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