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Prise de masse rapide ou progressive | BodyMuscle
Musculation : les principes de la prise de masse
La prise de masse musculaire s'articule autour de 3 pivots : l'alimentation, l'entrainement et le repos
L'alimentation
Bien évidemment, l'athlète qui développe sa masse musculaire a besoin de s'alimenter correctement pour subvenir aux besoins accrus de son organisme. Ce n'est pas une raison pour manger trop ou n'importe quoi. On peut surestimer...
Site :
http://bodymuscle.fr
Quel est votre Morphotype? Ectomorphe, Endomorphe ou ...
Ces individus progressent chaque jour et se lèvent chaque matin un peu meilleur que la veille. On dirait que ces gens arrivent à prendre du muscle sec sans grands efforts alors que vous galérez à progresser. Même si ce n'est pas la seule raison, la génétique joue fortement là-dedans !
Prendre de la masse & brûler du gras
Pourquoi certaines personnes ont plus de facilité à...
Date: 2017-06-20 19:08:44
Site :
fr.myprotein.com
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