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3 articles sélectionnés

Methode prise de masse avec pompes | Wildmight ...

/ 10 Comments /in Techniques /by MatChevalier

Depuis quelques mois j'ai pris en masse des pectoraux. J'ai fais ca juste avec des pompes grâce à une petite méthode très simple qui m'as fournis des résultats plutôt rapide. Et en y passant trés trés peu de temps. Voici comment j'ai fait.

La formule est simple:

1 - Faite votre max de reps en pompes.

2 - Divisez le résultat par 2, ce sera ...

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Thèmes liés : prise de masse rapide pectoraux / conseil prise de masse pectoraux / conseil prise de masse rapide / prise de masse rapide / conseil prise de masse

Recette de shake vegan pour prise de masse | Wildmight ...

Merci pour tous les conseil que tu donnes sur ton site !

Par contre j'ai une question concernant la prise de muscle et la diet à suivre.

Perso je cherche pas a gonfler de 10 kg de muscle, 1m84 -...

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Thèmes liés : shake vegan prise de masse / prise de masse vegan / conseil prise de masse

Comment prendre en masse quand on a une génétique pourrie ...

S'entrainer en muscu et prendre en masse est pas facile. Quand en plus on est ectomorphe ca deviens un challenge. Mais avant de blamer la génétique il faut bien s'assurer de faire certaines choses.

 

Salut puissant primate!

je vais vous raconter LE truc principal qui m'as permis de prendre 2-3kg de muscles en l'espace d'une saison.

Y'a certaines personnes qui sont ce qu'on appelle des...

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